Zepter Blog
FIT PROGRAM - zakončení a výsledky 4. cyklu
V říjnu 2021 jsme odstartovali 4. cyklus FIT programu, zaměřeného na úpravu jídelníčku a redukci hmotnost s Zepter kuchyňskými pomocníky. MUDr. Hana Mojžíšová, zkušená nutriční poradkyně, nám poskytla průběžný odborný dohled a kontrolu hodnot. Skupina se do začátku února 2022 sešla třikrát. A jaké jsou výsledky?
Paní Zita zredukovala 13 kg hmotnosti a dále pokračuje. Takto nám odpověděla na otázku, jak se v průběhu FIT programu motivovala:
„Já jsem se na nové vaření a vyzkoušení nádob Zepter velmi těšila, po počátečních obavách jsem se to naučila a moc mě to baví. Byla jsem velmi překvapená změnou chutí i postupu vaření a změnou ingrediencí. Hodně se inspiruji na Youtube a sama zkouším svoje recepty v nové nádobě bez oleje a bez tuků. Můj cíl je zhubnout, být zdravá, nejen dobře jíst, ale ani netrpět hladem při nesmyslných dietách. Motivuje mě mít možnost pěkně se obléci a pěkně vypadat. Možnost získat výrobek Zepter je velmi příjemným a velmi motivujícím bonusem“. Inspirovat se můžete také přímo na ofciálním Youtube kanálu Zepter International ČR.
Paní Jana F. shodila 7 kg hmotnosti a zpevnila svou postavu, jak vidíte na porovnávací fotografii. I ona v redukci pokračuje dále a zaměří se především na úbytek tělesných tuků. Její entuziasmus. Aktivní přístup a spolupráce se známými kuchaři jí v tom směru pomohou. Jana oceňuje varný mixér ARTMIX PRO, s nímž připravuje polévky, odlehčené dresingy, zeleninové omáčky a mnohé další pokrmy doslova za pár minut.
Další 2 účastnice FIT programu – Martina a Jana V. – se více než na redukci zaměřily na zdravou skladbu jídelníčku, do kterého patří
- komplexní (nesladké) sacharidy,
- kvalitní bílkoviny (od masa, přes vejce či mléčné produkty až po luštěniny),
- hodnotné zdroje tuků v rozumné míře (ořechy, avokádo, olivový olej apod.).
Rozhodně bychom neměli zapomínat na přibližně 600 g zeleniny a ovoce za den, s převahou zeleniny. A právě nádobí Zepter MASTERPIECE a varný mixér ARTMIX PRO jejich přípravu usnadnily i účastnicím FIT programu.
A na závěr, postřeh paní Martiny:
„Na večeři jsem si oblíbila polévky, polévky, polévky. To je něco, co jsem dříve nevařila pravidelně, ale tím, že jsem se naučila jíst večer primárně zeleninu a bílkoviny, přišly mi polévky, v kombinaci s bílkovinou, jako rychlá a zdravá večeře, díky které mě pak v noci neženou chutě lovit něco dalšího do lednice.“
Věděli jste, že se dá vařit bez vody? Velmi zdravé je samozřejmě pečení bez tuku. Měli byste také myslet na to, jak jídlo uchovat, aby zůstalo co nejdéle čerstvé.
ŽIJTE ZDRAVĚ, ŽIJTE LÉPE i vy!
